Kursplan
Im Stundenplan siehst du alle unsere aktuellen Kurse und die Kurszeiten. Wenn du weiter nach unten scrollst, findest du zu jedem Kurs eine kurze Erklärung.
Anmeldung
Anmelden kannst du dich in dem du im untenstehenden Stundenplan auf den gewünschten Kurs klickst und dich auf Eversports (unserem Bookingtool) registrierst. Falls du Hilfe benötigst, darfst du sehr gerne mit unserem Sekretariat Kontakt aufnehmen.
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Wir freuen uns über möglichst frühzeitige Anmeldungen. So können wir bei Bedarf einen zweiten Kurs einplanen.
=> Bitte melde dich für die Mittwochskurse bis spätestens um 11 Uhr und für den Samstagskurs bis spätestens Freitagabend um 21.30 Uhr an. Für alle anderen Kurse reichen theoretisch zwei Stunden vor Kursbeginn - aber, wie erwähnt: je früher desto besser. Danke viel Mol :).
=> Für die Morgenkurse bitte bis 19.45 Uhr vom Vorabend anmelden.
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Abmeldung
Bitte melde dich frühzeitig und direkt im Bookintool, spätestens bis 11 Uhr für Mittwochskurse, 21.30 Uhr am Freitagabend für Samstagskurse und für alle anderen Kurse bis zwei Stunden vor Kursbeginn, ab. Für Morenkurse bitte bis 19.45 Uhr am Vorabend abmelden.
Falls du dich per Mail oder SMS beim Sekretariat abmelden möchtest, dann bitte werktags vor 10.45 Uhr. Wenn du dich nicht abmeldest, wird die Stunde vom Abo abgezogen bzw. verrechnet. So können freigewordene Plätze an andere Yogis weitergegeben werden. Vielen Dank für dein Verständnis.
Unsere Kurse
Spannungen selbst lösen
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Hatha Yoga und Osteopathie - Den Körper einmal ganz anders spüren
Dieser Kurs verbindet Hatha, Prajna und Iyengar Yoga mit Mediation, Selbstwahrnehmung und Übungen, anhand welcher erlernt werden kann, wie einzelne Gelenkkomplexe, Muskelgruppen und Faszien selbst gelöst werden können.
Lerne, den eigenen Körper besser zu spüren und leichte Verspannungen selbst zu lösen.
Ein rundum wohltuendes Abendgramm.
Die Kurssprache ist CH-Deutsch und der Kurs wird von Raffaela unterrichtet.
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Restorative Yoga mit Klangentspannung
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Entspannung pur....
Erhole dich von deinem hektischen Alltag.
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Verweile mit Kissen und Polster gestütz in angenehmen Posen, erfahre eine tiefe Entspannung und lasse dich fallen.
Die wunderschönen Klänge der Klangschalen laden dich dazu ein, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu entspannen.
Der Kurs wird von Anna unterrichtet. Die Unterrichtssprache ist CH-Deutsch.
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Hatha Flow und Yoga Nidra - mit geführter Meditation
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Hatha Yoga in Flowform mit Gosia
Beende deinen Tag mit einem dynamischen Hatha Flow.
A well-rounded and authentic practice. Expect warmth, connection and stimulation. You will be encouraged to breathe deeply, to challenge yourself and to grow in a safe, supportive and comfortable environment. Each practice is tailored to the moment and finished off with a guided meditation that will leave you feeling rejuvenated, grounded and centred.
Gosia unterrichtet auf Englisch. Sie spricht und versteht sehr gut Deutsch.
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Rise and Shine
Belebender Hatha Flow und Meditaion
Rise and Shine mit Gosia findet am Samstagmorgen statt und wirkt belebend, damit mit viel Energie ins Wochenende gestartet werden kann.
Eine Meditation rundet den Hatha Flow ab.
Der Kurs wird in Englisch unterrichtet. Gosia spricht und versteht sehr gut Deutsch.
Yoga in der Schwangerschaft
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Möchtest du während der Schwangerschaft deinem Körper und Geist etwas Gutes tun?
Wir machen sanft stärkende Asana, üben entspannende Atemtechniken und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Machst du auch mit?
Falls du noch nie Yoga gemacht hast, bitte ich dich, ab dem 2. Trimester teilzunehmen. Im ersten Trimester passiert so viel - mit Yoga anzufangen, wäre zu viel für deinen Körper :).
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Der Kurs wird von Elena unterrichtet. Kurssprache Englisch. (=> Bis 15.1.24 unterrichtet Lena den Kurs. Kurssprache bei Lena ist Deutsch :-)
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Mindful Vinyasa
Alignment and Flow
An alignment based flow where we will allow our breath to move us with awareness and precision. We will incorporate Pranayama and Meditation and will use the breath as the connection between the mind and the body. We will learn the alignment of the poses and will move between and in the poses to create a flow. This practice is inspired by both Ashtanga and Iyengar so sometimes we will be holding poses for longer focusing on alignment and sometimes we will be flowing to create heat in the body. The purpose of this class is to get the body moving with the right form for you, work on strength, flexibility and stamina, moving with awareness and concentration while keeping a playful approach and an open mind. The main goal is to leave the participants with a good feeling in their mind and body, and to feel energized and focused.
Der Kurs wird von Elena in Englisch unterrichtet.
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Lunch Break Yoga
Need a break at lunchtime?
A one-hour class at lunchtime to get a quick rest and a lot of energy for the afternoon.
Der Kurs wird von Elena in Englisch unterrichtet. (Am 9.1.24 wird der Kurs von Sophie auf Deutsch unterrichtet.)
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Easy Morning Flow
Möchtest du dynamisch in den Tag starten?
Möchtest du energiegeladen durch den Tag gehen? Dann ist Monas "Easy Morning Flow" genau das Richtige für dich.
Hatha Vinyasa ist ein dynamisches Yoga welches immer wieder Momente der Stille bietet. Eine schöne ausgiebige Yogapraxis, Yoga Flow zum Atmen und Bewegen, um tief in sich selbst anzukommen
Der Kurs wird von Mona unterrichtet. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
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