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Anna

Wie ich zum Yoga kam:

Yoga war schon lange in meinem Kopf, doch fehlte mir lange der Mut, damit anzufangen. Seit meiner ersten Yogastunde im 2014, ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.



Was Yoga für mich bedeutet:

Yoga bedeutet für mich, meinen Körper neu kennenzulernen, meinen Geist zu beruhigen und meiner Seele etwas Gutes tun. Täglich übe ich weiter und freue mich darüber, die Wirkung des Yogas im Alltag so positiv zu spüren.


Ausbildungen:


November - Dezember 2019
200h Vinyasa Yoga Teacher Training
Yoga Union in Bali

Januar - Februar 2020
100h Kinderyoga Ausbildung
WAY der Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden

Juni 2022
200h Hatha Yoga Teacher Training
Vrinda Yoga School Varkala in Indien

 

Juli 2022
50h Sound Healing Immersion Course

Inner Heart Yoga & Holistic Institute Varkala in Indien

Anna unterrichtet Kinderyoga, Hatha-Flows und Restorative Yoga mit Klangentspannung
 

Im Kinderyoga führen verschiedene Geschichen die Kinder durch Atem- und Körperübungen (Pranayama & Asana). Das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit werden dadurch spielerisch geschult. Machst du auch mit?

Der Hatha-Flow eignet sich für Yogis mit wenig und mit viel Yogaerfahrung. Kraftvolle Übungen werden fliessend zu fordernden Flows aneinander gereiht. Diese stärken den Körper und den Geist. Abgerundet wird die Praxis mit einer Meditation. Der Kurs wirkt dynamisierend und entspannend zugleich.

 

Der Kurs "Restorative Yoga mit Klangentspannung" ermöglicht den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, sich vom stressigen Alltag zu erholen. Das Verweilen in angenehmen Yogaposen begleitet mit Klangschalenklängen lädt dazu ein, den Körper, den Geist, sowie die Seele zu entspannen.

Annas Unterrichtssprache ist CH-Deutsch.
 

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Gosia
Gosia

What YOGA means to me:

I discovered Yoga along my travels to different corners of the world.
My practice has evolved over time, being now not just a physical challenge but also a tool to help me reconnect with myself and my inner strength.

Yoga creates a sense of space in my body, brings peace and nourishes my soul.

By applying yoga practices in a daily life of a busy mom I found myself to be more present, calm and balanced.

I teach from a place of joy and support.
Being able to share this experience with others makes my heart full.

 


Education:

August 2020 - December 2020
200h Hatha Yoga Teacher Training
’Sanapurna Yoga. Ayurveda. Naturheilkunde‘ in Zürich

March 2020 - Juni 2020
60h Yoga Nidra
’Sanapurna Yoga. Ayurveda. Naturheilkunde‘ in Zürich

 

Gosia's classes:

 

A well-rounded and authentic practice. Expect warmth, connection and stimulation.
You will be encouraged to breathe deeply, to challenge yourself and to grow in a safe, supportive and comfortable environment.
Each practice is tailored to the moment and finished off with a guided meditation that will leave you feeling rejuvenated, grounded and centred.

Gosia unterrichtet auf Englisch. Sie spricht und versteht sehr gut Deutsch.

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Raffaela
Raffaela

Wie ich zum Yoga kam:

Im Jahr 2008 durch eine Mitstudentin, welche in der Osteopathieschule spontan eine Lektion unterrichtet hat. Es war eine wunderbare Erfahrung. Bald habe ich an regelmässigen Yogatrainings teilgenommen. Die ideale Ergänzung zum Osteopathiestudium und zur Osteopathie :D.

Was Yoga für mich bedeutet:

Yoga ist für mich eine spannende Reise ins tiefste Innere des Körpers und des Geistes, und gleichzeitig ein sich Verbinden oder Eins-Werden von Körper und Geist mit der Aussenwelt. Yoga stärkt, durchblutet und mobilisiert Gelenke, Muskeln und Faszien. Der Körper fühlt sich durch Yoga gut und entspannt an. Der Geist kann sich sortieren und wird ruhig. Yoga schafft wohligen Ausgleich.

Ausbildungen:

Januar 2016
200 Stunden YTT (Yoga Teacher Training)
Head Teacher: Khira Mali
Yogaschule "Marina Yoga" in AoNang in Thailand

 

Septermber 2017 bis Mai 2018
200 Stunden YTT Stil: Prajna Yoga
"Yogahlada" St.Gallen

 

Januar 2019
Retreat im "Vagabond Temple" in Kep in Cambodia
Vertiefen von Yoga- & Meditationspraxis
Sammeln neuer Inputs fürs Unterrichten

 

Oktober 2019
30 Stunden YTT für Prä- und Postnatalyoga
"Yoga in Neukölln"

 

Januar 2020
300 Stunden YTT Stil: Hatha Yoga
Fortgeschrittene Asana, Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation
Head Teacher: Dali Dhamma
Yogaschule " Marina Yoga" in AoNang in Thailand

 

 

Raffaelas Kurse:

Meine Kuse beinhalten Elemente des Hatha, Prajna und Iyengar Yoga. Ich kombiniere das Yoga jeweils mit Techniken und Übungen, die jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer im Anschluss an den Kurs auch zu Hause anwenden kann und welche ermöglichen, einzelne Gelenkkomplexe selbst zu lösen und entspannen. Die Kurse enden oftmals mit einer RAV oder Monochord Klangentspannung.

Raffaela unterrichtet auf CH-Deutsch.

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Elena

What YOGA means to me:
 

Living with kyphosis and scoliosis had caused me back pain for most of my life. At the age of 17, a friend recommended that I try a yoga class. The yoga class that my friend suggested was a group of older students. The teacher was very knowledgeable and the class was very therapeutic. After the first class It was the first time in years that I had been pain-free. I have been practicing ever since ,seeking and paying forward the after yoga feeling I got in this first class in 2001.

 

yoga for me is-

my home

my teacher

and my medicin.


Education:

 

Ashtanga Vinyasa 200h YTT with Maty Ezraty and Chuck Miller.

Deep understanding of “blue print poses» of Ashtanga yoga

primary series, «mysore class» Method, sequencing and

application in practice with students. Hands on adjustments and

vocal cues. Introduction to Sanskrit, Yoga Philosophy, Pranayama,

Meditation, Chanting and more.
 

Mat Pilates certification 230h with Zeela Tamir

Classic Mat Pilates Repertoire by Joseph Pilates. Additional

courses in Anatomy, Physiology, Kinesiology, nutrition and

adjustments for pregnancy and post partum woman.
 

Yoga Therapy for musculoskeletal Dysfunction

Diagnosis, treatment, and adaptation to pathological

movement conditions 200h with Dr.Gil Solberg

1. Control and Motor Learning in Yoga Therapy: Fundamentals, Approaches and

Implementation.

2. Yoga Therapy for Populations with Special Needs.

3. Anatomy and Kinesiology of the human body under normal and pathological

Conditions.

4. Postural disorders and musculoskeletal dysfunction.

5. Anatomical and kinesiological analysis of Yoga postures.

6. Treatment techniques for improving movement patterns and posture.

Elenas's classes:

 

Mindful vinyasa:

An alignment based flow where we will allow our breath to move us with awareness and precision. We will incorporate Pranayama and Meditation and will use the breath as the connection between the mind and the body. We will learn the alignment of the poses and will move between and in the poses to create a flow. This practice is inspired by both Ashtanga and Iyengar so sometimes we will be holding poses for longer focusing on alignment and sometimes we will be flowing to create heat in the body. The purpose of this class is to get the body moving with the right form for you, work on strength, flexibility and stamina, moving with awareness and concentration while keeping a playful approach and an open mind. The main goal is to leave the participants with a good feeling in their mind and body, and to feel energized and focused.

Elena unterrichtet auf Englisch.

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Mona

Was Yoga für mich ist:
 

Yoga ist für mich mehr als ein körperlicher Übungsstil. Yoga-Praxis (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation stärken das Körperbewusstsein und helfen dabei, die eigene Präsenz im Leben (wieder) spüren zu können. Auf die Frage „Wie gehe ich mit der Umwelt um?“ kommen neue Antworten. Veraltete Strukturen und Verhaltensmuster gegenüber Familie und Freunde verändern sich – man schafft Bewusstheit. Die Gedanken und das Gemüt kommen zur Ruhe. Gute Laune und Freude gewinnen an Stärke, und mit Kraft und Leichtigkeit lebt man seine eigene Natur, seine Individualität.


Ausbildungen:

Ausbildungen:
Sivananda Yoga 400 Std

Vinyasa Flow 200 Std + 300 Std

Kundalini Yoga Level 1

Zudem: Yin Yoga, Pilates Mattentraining, Meditationskursleiter, Reiki 1, Yoga Therapie Ausbildung, Awakening Coach nach Arjuna Ardagh, Life Coach bei Veith Lindau, Light Priestess Training, Bergwanderführerin, Natur- und Wanderführerin, Floristin

Mona unterrichtet auf Deutsch.

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